🦫 Trẻ Ngủ Khó Thở

Càng về sau, tử cung lớn dần sẽ chèn ép cơ hoành, làm không khí vào phổi ít và bà bầu thấy hít thở khó khăn. Tình trạng này cũng gây nên tình trạng khó ngủ, mất ngủ ở bà bầu. Mẹ lo lắng, bé hiếu động: Mẹ bầu lo lắng về sự phát triển của em bé, tài chính gia đình, công việc… cũng là nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ. giờ sáng hôm sau (thời gian đi ngủ của trẻ). Phải đeo liên tục tối thiểu 4 giờ. - Phân loại mức độ ngừng thở khi ngủ dựa vào chỉ số ngừng thở khi ngủ AHI thu được, OSA nặng AHI > 10/ 1 giờ; trung bình: AHI từ 5-10 trong 1 giờ, Nhẹ AHI từ 1-5/giờ 3. Xử lý số liệu Khó duy trì giấc ngủ (thức dậy giữa đêm và khó ngủ lại) Thức dậy quá sớm vào buổi sáng Khi ngủ dậy cảm thấy không sảng khoái (còn được gọi là "giấc ngủ không phục hồi") Mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng Suy giảm nhận thức (ví dụ như khó tập trung) Rối loạn cảm xúc, (ví dụ như gắt gỏng) Các vấn đề hành vi, chẳng hạn như cảm giác bốc đồng hay hung hăng Khó thở hoặc khó thở là những thuật ngữ liên quan đến cảm giác khó chịu và áp đảo này khi khó thở bình thường. Có một số nguyên nhân có thể gây ra sự xuất hiện của cảm giác này khi nói, nhiều trong số chúng liên quan đến hệ hô hấp và những nguyên nhân khác vốn có của hệ thống tim. - Giúp bạn chống lại cơn trào ngược dạ dày thực quản về đêm. - Dễ thở hơn với người đang bị viêm xoang, nghẹt mũi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. - Giảm ngáy, giảm hiện tượng tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ. - Làm chậm sự tiến triển của bệnh tăng nhãn áp. - Làm giảm triệu chứng của bệnh hạ huyết áp tư thế. Bạn cũng gặp khó khăn hơn trong việc tập trung hoặc khó đi vào giấc ngủ. Điều này lại khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Để giảm thiểu hiện tượng này, hãy cố gắng để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút nhìn vào màn hình trong khoảng 20 giây và nhìn ra xa tầm 20 feet (6m). Mất ngủ khó thở - biểu hiện 4 bệnh lý bạn chớ chủ quan! Nếu có hiện tượng mất ngủ kèm khó thở thì rất có thể bạn đang gặp phải 4 bệnh lý nguy hiểm sau:. Bệnh viêm đường hô hấp. Đa phần các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp thường khiến đường hô hấp của một người bị sưng, viêm; khiến Để cải thiện tình trạng mất ngủ do thiếu protein ở bé, cần bổ sung các thực phẩm giàu protein vào khẩu phần ăn mỗi ngày như yến mạch, bông cải xanh, hạnh nhân, trứng, thịt gà, cá, thịt bò, sữa…. 4. Thiếu chất béo. Nhóm thực phẩm giàu chất nên được bổ sung theo Há miệng và thở ra hoàn toàn, tạo ra âm thanh "vù vù" và đếm nhẩm đến 8. Lặp lại chu kỳ này ít nhất ba lần nữa. "4-7-8" là một phương pháp thở đơn giản nhưng giúp dễ ngủ hơn. 7. Tránh nhìn vào đồng hồ. Những người bị khó ngủ và thức dậy vào nửa đêm XwjJZk. Bài viết bởi Bác sĩ Ma Văn Thấm - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú QuốcCơn hoảng hốt khi ngủ là một trong những loại rối loạn giấc ngủ hay gặp nhất ở trẻ em. Cơn hoảng hốt khi ngủ thường xảy ra ở trẻ nhỏ từ 1 đến 8 tuổi, xuất hiện vào giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ chứng biểu hiện của cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em làĐột nhiên trẻ ngồi dậy hoặc vùng vẫy, la hét khóc lóc sau khi đã ngủ được vài giờTrẻ biểu lộ sự sợ hãi, căng thẳng, bồn chồn, mắt mở to nhưng dường như vẫn đang thiếp ngủ, người mẹ không thể dỗ dành cho trẻ yên hoặc không thể đánh thức cho trẻ tỉnh hẳn xảy ra kéo dài 10 – 15 phút. Sau cơn trẻ ngủ thiếp đi. Sáng hôm sau tỉnh dậy trẻ không nhớ gì về cơn đã xảy ra. Trẻ đang ngủ bỗng giật mình la hét Hiệp hội tâm thần học Hoa Kỳ DSM – IV chẩn đoán diễn tiến cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em như sauA. Tái phát các giai đoạn thức dậy đột ngột trong khi ngủ, chủ yếu xảy ra trong giai đoạn 1/3 đầu của giấc ngủ và bắt đầu bằng tiếng kêu thất thanh, sợ Cường độ của hoảng hốt là các dấu hiệu thần kinh thực vật như tim đập nhanh, thở nhanh, vã mồ hôi trong giai đoạn hốt Bệnh nhân không đáp ứng với sự cố gắng của người khác nhằm làm cho dễ Bệnh nhân không nhớ lại các chi tiết giấc mơ và thường Giai đoạn hoảng hốt là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu hoặc rối loạn chức năng hoạt động xã hội, nghề nghiệp và các chức năng Rối loạn không do hậu quả của một chất hoặc một bệnh thực tổn. Trẻ hoảng hốt có thể là dấu hiệu thần kinh thực vật Để điều trị cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ tập thư giãn trước khi ngủ hít sâu thở đều, thả lỏng cơ bắp, nhẩm đếm theo nhịp đình thực hiện các biện pháp phòng ngừa những tổn thương cơ thể có thể xảy ra khi trẻ bị rối loạn giấc ngủ không cho trẻ nằm giường cao, không để những vật sắc nhọn hoặc dễ vỡ ở gần giường ngủ, đóng lối đi cầu thang và cửa nhà, cửa sổ về ban đêm để trẻ không ra khỏi trẻ trở lại giấc ngủ bình thường sau khi trẻ bị cơn hoảng sợ ban đêm bằng cách vỗ về, dỗ dành, an ủi, đặt trẻ nhẹ nhàng vào giườngĐối với những trẻ thường xuyên bị rối loạn ngủ có thể làm giảm tần suất cơn bằng cách ghi chép khoảng thời gian từ khi trẻ bắt đầu ngủ cho đến khi có cơn trong 7 đêm liên tục để biết được qui luật khi nào thì trẻ có cơn. Sau đó chủ động đánh thức trẻ dậy trước khi cơn vẫn thường xảy ra trước đó 15 phút. Cho trẻ thức tỉnh khoảng 5 phút, sau đó lại cho trẻ ngủ tiếpNếu xác định có sang chấn tâm lý thì cần tư vấn cho trẻ và gia đình khắc phục vấn đề này. Nếu áp dụng các biện pháp tâm lý không hiệu quả, một số trẻ phải điều trị bằng thuốc giải lo âu như Diazepam, thuốc chống trầm cảm 3 vòng như Amitriptilin, hoặc thuốc ổn định khí sắc như Carbamazepin, valproate để làm giảm tần suất đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có thể liên hệ đến Hotline Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY. Vệ sinh giấc ngủ kém, tác dụng phụ của thuốc, các cơn đau mãn tính, rối loạn giấc ngủ... là lý do khiến bạn dù rất mệt nhưng không ngủ được. Nilong Vyas, bác sĩ nhi khoa và chuyên gia về giấc ngủ, cho biết có sự khác biệt giữa cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi."Cảm thấy mệt mỏi có thể xảy ra vì nhiều lý do, bao gồm căng thẳng cảm xúc, mệt mỏi quá gắng sức khi tập thể dục, sau một ngày bận rộn hoặc thậm chí nhiều ngày liên tục bị gián đoạn giấc ngủ. Buồn ngủ là kết quả của các phản ứng hóa học trong não cho cơ thể biết đã đến giờ nghỉ ngơi", cô nói với Best các bác sĩ và chuyên gia về giấc ngủ, có 6 lý do khiến bạn mệt nhưng không thể ngủ được 1. Bạn vệ sinh giấc ngủ kémMonique May, quyền Cố vấn Y tế của Aeroflow Sleep và là bác sĩ gia đình, cho biết thói quen lối sống ảnh hưởng nhiều đến việc đi vào giấc ngủ. May khuyên bạn nên thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt để chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi nhanh hơn."Ăn ngay trước khi đi ngủ, uống caffein hoặc rượu trước khi ngủ, sử dụng thuốc kích thích, hút thuốc lá và vệ sinh giấc ngủ kém cũng có thể khiến bạn bị khó ngủ", May nói. "Vệ sinh giấc ngủ kém có nghĩa là xem tivi hoặc bất kỳ màn hình nào trên giường, ngủ không đúng giờ, sử dụng phòng ngủ cho các hoạt động khác ngoài ngủ và quan hệ tình dục. Giữ cho phòng ngủ mát mẻ, tối và yên tĩnh giúp duy trì giấc ngủ".2. Tác dụng phụ của thuốcChuyên gia về giấc ngủ cho biết tác dụng phụ của thuốc cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi về thể chất nhưng không thể ngủ được."Đặc biệt, các loại thuốc kích thích, chẳng hạn như thuốc dùng để điều trị chứng tăng động giảm chú ý hoặc trầm cảm, và thuốc giảm cân có thể khiến bạn khó ngủ", May nói. "Thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng, nếu dùng quá muộn trong ngày, có thể làm gián đoạn giấc ngủ do khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên. Các loại thuốc khác có thể gây ra vấn đề bao gồm steroid, huyết áp, co giật".Nếu bạn không chắc liệu thuốc mình đang dùng hoặc sự kết hợp của các loại thuốc có thể gây mất ngủ hay không, hãy tham khảo danh sách đầy đủ các loại thuốc hàng ngày của bạn với bác sĩ hoặc dược sĩ. Họ có thể giúp xác định liệu thuốc hoặc tương tác thuốc có gây ra vấn đề hay Các cơn đau mãn tínhSean Ormond, bác sĩ chuyên về gây mê và quản lý cơn đau ở Glendale, bang Arizona, cho biết cơn đau mãn tính là một nguyên nhân phổ biến khác gây mất ngủ."Những bệnh nhân bị đau mãn tính thường phải vật lộn để tìm tư thế ngủ thoải mái hoặc có thể bị đánh thức bởi cơn đau. Các tình trạng như viêm khớp, đau cơ xơ hóa và đau lưng mãn tính có thể làm gián đoạn giấc ngủ một cách đáng kể. Chứng mất ngủ liên quan đến cơn đau thường có thể là một vòng luẩn quẩn, vì thiếu ngủ có thể làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau", ông nói với Best Bạn đang đấu tranh với một vấn đề sức khỏe tâm thầnĐôi khi cơ thể bạn đã sẵn sàng cho giấc ngủ, nhưng bộ não lại có những ý tưởng khác. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm hoặc lo lắng, cả hai đều có liên quan đến tỷ lệ mất ngủ cao hơn. Trên thực tế, theo Johns Hopkins Medicine, có 75% người trầm cảm bị mất cho biết "Những người mắc các bệnh này có thể cảm thấy khó đi vào giấc ngủ. Tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực cũng có thể khiến giấc ngủ trở nên khó khăn".5. Bạn bị rối loạn giấc ngủNhững người bị rối loạn giấc ngủ thường không khó đi vào giấc ngủ nhưng lại cảm thấy ngủ yên. "Tuy nhiên, một số rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên và rối loạn cử động chân tay định kỳ, có thể cản trở khả năng đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ", Ormond giấc ngủ ban đêm bị gián đoạn có thể phá vỡ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn, dẫn đến tình trạng quá mệt mỏi hoặc gián đoạn nhịp sinh học. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm. Họ có thể giúp bạn điều trị hoặc giảm nhẹ vấn Bạn có một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khácCuối cùng, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng không thể ngủ được, có thể nguyên nhân là do một tình trạng tiềm ẩn nào đó - theo Ormond. Ông cho biết "Các tình trạng y khoa như bệnh tim, bệnh phổi, tiểu đường và tình trạng thoái hóa thần kinh cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ".Hãy nói chuyện với bác sĩ về đầy đủ các triệu chứng bạn đang trải qua để xác định hoặc loại trừ bất kỳ tình trạng cơ bản nào có thể gây ra chứng mất ngủ của Dương Theo Best Life Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Huy Toàn - Bác sĩ Nhi - Sơ Sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Ngưng thở khi ngủ dễ gặp ở trẻ sinh non và mắc các bệnh lý bẩm sinh. Bệnh hiếm khi gây ra biến chứng lâu dài và tự mất theo thời gian. Tuy nhiên, nếu gia đình phát hiện trẻ có biểu hiện nặng, tím tái, khó thở thì cần đưa trẻ đi khám để được điều trị. Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn bệnh lý, trong đó, quá trình thở bị gián đoạn lặp đi lặp lại trong khi ngủ. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhịp tim chậm và tăng trưởng đây, các chuyên gia y tế tin rằng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS, nhưng một số nghiên cứu trong hai thập kỷ qua không tìm thấy mối liên hệ nào như chứng ngưng thở khi ngủ được chia làm 3 loạiNgưng thở tắc nghẽn khi ngủ OSA Gây ra bởi tình trạng tắc nghẽn ở đường thở trênNgưng thở trung ương khi ngủ CSA Không có tắc nghẽn nhưng não không phát tín hiệu đến các cơ đảm nhận chức năng thởNgưng thở hỗn hợp Là sự kết hợp của chứng ngưng thở tắc nghẽn và trung ương khi thở trung ương khi ngủ CSA thường gặp ở trẻ sinh non hoặc đủ tháng. Ngưng thở hỗn hợp cũng gặp ở trẻ sơ sinh, nhưng là khi trẻ cứng cáp hơn. Người lớn và trẻ từ 1 tuổi trở lên thường mắc chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ OSA. Trẻ sinh non rất dễ gặp phải tình trạng ngưng thở khi ngủ 2. Đối tượng trẻ sơ sinh nào có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ? Tất cả các đối tượng trẻ sơ sinh đều có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng gặp nhiều hơn ở trẻ sinh non, mắc hội chứng Down và các bệnh lý bẩm sinh càng sinh non thì nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ càng cao. Và có hơn một nửa trẻ mắc hội chứng Down mắc chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ OSA.Ở trẻ sinh trước 37 tuần của thai kỳ, bệnh được gọi là ngưng thở ở trẻ sinh non. Ở trẻ sinh ra ở tuần thứ 37 hoặc muộn hơn, nó được gọi là ngưng thở ở trẻ sơ sinh. 3. Nguyên nhân nào gây ra chứng ngưng thở khi ngủ? Nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ ở trẻ sơ sinh thường do cấu trúc thân não cơ quan điều hòa nhịp thở chưa hoàn thiện hoặc tắc nghẽn đường thở. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác bao gồmXuất huyết nãoTiếp xúc với thuốc hoặc chất độcDị tật bẩm sinhNhiễm trùngBệnh hô hấpCác vấn đề về đường tiêu hóa như trào ngượcMất cân bằng sinh hóa trong cơ thể lượng canxi hoặc glucose thừa hoặc thiếuCác vấn đề về tim hoặc mạch máu Trẻ bị dị tật bẩm sinh có thể là nguyên nhân gây ra ngưng thở khi ngủ 4. Triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ sơ sinh Một số trẻ bị ngưng thở khi ngủ có biểu hiện ngừng thở từ 20 giây trở lên trong khi ngủ. Những trẻ khác ngừng thở trong thời gian ngắn hơn và trở nên mềm nhũn, tái xanh hoặc nhịp tim chậm lại khi sơ sinh dưới 6 tháng có kiểu thở không đều là điều bình thường. Đây được gọi là "thở định kỳ", thường bắt đầu với nhịp thở nhanh, thở chậm hơn, rồi tạm dừng thở trong 5 đến 10 giây. Sau đó, mô hình quay vòng trở lại với nhịp thở nhanh. Gia đình không nên quá lo lắng về thở định kỳ, trẻ sơ sinh sẽ hoàn thiện cơ quan hô hấp nhanh hơn khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi. 5. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra mối nguy hiểm gì? Ngưng thở có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng và trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể gây tử vong, đặc biệt là với những trẻ được sinh ra trước 28 tuần tuổi một em bé ngừng thở, lượng oxy trong máu sẽ giảm xuống và mức độ carbon dioxide CO2 tăng lên. Trẻ có thể bị giảm nhịp tim nghiêm trọng hoặc bất tỉnh và cần được hồi sức. Khi trẻ bị ngưng thở khi ngủ cần được hồi sức nhanh chóng 6. Làm thế nào để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ sơ sinh? Nếu nghi ngờ bé bị ngưng thở khi ngủ, khám sức khỏe và các xét nghiệm khác nhau có thể được chỉ định, bao gồm đo nồng độ oxy trong máu và theo dõi nhịp thở, nhịp tim, chụp ra, bạn có thể được giới thiệu đưa trẻ đi khám thêm ở các chuyên gia về giấc ngủ, bác sĩ nhi khoa chuyên khoa phổi hoặc một chuyên gia về chứng ngưng nghiệm thường được sử dụng để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ được gọi là đa ký giấc ngủ Polysomnography. Đây là một thủ thuật không đau được thực hiện trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ dưới sự quan sát của các kỹ thuật viên được đào tạo. Nó theo dõi sóng não, chuyển động mắt, nhịp thở và nồng độ oxy trong máu cũng như tiếng ngáy và thở hổn hển của bé khi ngủ. 7. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ như thế nào? Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Bác sĩ có thể đề nghị sử dụng máy theo dõi ngưng thở tại nhà để theo dõi nhịp thở và nhịp tim của bé, hoặc dùng thuốc để kích thích hệ thần kinh trung số trẻ bị ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ cần sử dụng máy thở áp lực dương liên tục CPAP, máy này giữ cho đường thở thông thoáng bằng cách thổi khí vào mũi qua mặt nạ trong khi ngủ. Máy CPAP thường không làm giảm các triệu chứng của chứng ngưng thở trung ương khi sơ sinh bị ngưng thở khi ngủ hiếm khi xuất hiện các biến chứng lâu dài. Thường chứng ngưng thở sẽ tự biến mất khi trẻ trưởng thành. Hầu hết trẻ sinh non không còn xuất hiện triệu chứng vào thời điểm được 44 tuần kể từ khi thụ thai. Trẻ có thể cần sử dụng máy thở áp lực dương liên tục CPAP 8. Làm gì trong trường hợp cho rằng trẻ đã tắt thở trong khi ngủ? Chạm hoặc huých bé để xem bé có phản ứng không. Nếu không, hãy gọi 911 ngay lập tức. Trẻ có thể gặp nguy hiểm nếu trán hoặc cơ thể chuyển sang màu xanh. Tuy nhiên, không có gì bất thường khi bàn tay và bàn chân hoặc vùng da quanh miệng của bé có màu hơi xanh, đặc biệt là khi bé hơi lạnh hoặc đang bạn biết cách thực hiện hô hấp nhân tạo cho trẻ sơ sinh, hãy thực hiện khẩn cấp và nhờ người khác gọi cấp cứu. Nếu bạn ở một mình với trẻ, hãy tiến hành hô hấp nhân tạo trong 2 phút, gọi người giúp đỡ, sau đó tiếp tục hô hấp nhân tạo cho đến khi có nhận được sự trợ giúp hoặc trẻ bắt đầu thở cách thực hiện hô hấp nhân tạo cho trẻ sơ sinh là điều quan trọng đối với tất cả các bậc cha mẹ, đặc biệt là đối với những bậc cha mẹ có trẻ bị ngưng thở khi ngủ. Bạn có thể tìm đến các bệnh viện hoặc hội chữ thập đỏ để được tư vấn tham gia các khóa học CPR cho trẻ sơ sinh. Ba mẹ có thể đưa bé đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đo đa ký giấc ngủ Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo XEM THÊM Kiểm tra nhịp thở trẻ sơ sinh khi ngủ Đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS Những điều cần biết Khi nào tôi có thể cho con ngủ ở phòng riêng?

trẻ ngủ khó thở